Les 10 gestes utiles pour protéger la planète

1. Boire dans une gourde Les bouteilles en plastique, souvent à usage unique, contribuent massivement à la pollution de l’environnement. Chaque année, 10 millions de tonnes de plastique se retrouvent dans l’océan, qui se retrouvent à leur tour dans notre chaîne alimentaire. Chaque semaine, nous ingérons l’équivalent d’une carte bleue en plastique (jusqu’à 5 grammes). Les bouteilles plastiques sont un des vecteurs principaux d’ingestion de microplastiques. Vous réutilisez votre bouteille pour éviter d’en faire un objet à usage unique ? Les microplastiques se délitent au fur et à mesure des utilisations, augmentant ainsi leur ingestion. Opter pour une gourde réutilisable en inox ou en verre permet de réduire cette pollution et de préserver notre santé. 2. Privilégier la mobilité douce Adopter des modes de transport doux, comme le vélo, présente de nombreux avantages. Non seulement il réduit les émissions de CO2, mais il améliore aussi notre condition physique et mentale quand de nombreuses études pointent du doigt notre sédentarité. Côté vols en avion, rappelons que seulement 10 % de la population mondiale en profite et que tous les habitants de la planète en payent les conséquences. On estime que l’aviation est responsable d’environ 2,4 % des émissions totales de CO2 chaque année. En ajoutant les effets non-CO2 c’est plutôt 5 %. Rechercher des alternatives comme le vélo, le covoiturage, l’achat partagé de voitures, ou le train participe à la réduction des gaz à effet de serre que nous produisons. 3. Trier ses déchets et valoriser ses biodéchets Le recyclage n’est pas une solution en soi, mais il doit être un réflexe, d’une part pour permettre au maximum à ce qui peut être recyclé de l’être, et pour nous donner un ordre d’idée de la quantité de déchets plastiques que nous produisons. Le compostage est une pratique qui se démocratise de plus en plus, à l’impact puissant. Composter permet de rendre à la terre les éléments organiques qui la nourissent, réduisant ainsi la quantité de déchets incinérés et enrichissant le sol en nutriments de cet or noir. 4. Consommer local Acheter localement, par le biais d’AMAP (association pour le maintien de l’agriculture paysanne) ou de circuits courts, est un acte politique qui soutient les producteurs locaux et réduit l’empreinte carbone des produits alimentaires. Le choix de consommer des produits bio et locaux a un impact significatif sur l’environnement comme sur notre santé. 5. Acheter en vrac pour limiter sa consommation plastique Réduire les emballages plastiques commence dès l’achat en magasin. Acheter en vrac permet de limiter les déchets plastiques en plus de réaliser certaines économies. Opter pour des sacs réutilisables et des contenants en verre pour les aliments secs et les produits frais contribue à diminuer significativement la quantité de déchets plastiques. Un peu de logistique à mettre en place, et hop, c’est un vrai jeu d’enfant de faire ces courses et d’avoir de beaux bocaux en verre dans sa cuisine ! 6. Réduire les achats textiles et éviter les matières synthétiques Les vêtements synthétiques libèrent plus de 700 000 microfibres de plastique à chaque lavage. Dès 2025, les lave-linge neufs devront être équipés de filtres à microfibres pour limiter cette pollution. Réduire nos achats de vêtements et notamment synthétiques pour privilégier les matières naturelles permet de diminuer notre impact sur l’océan. 7. Réduire ou retirer la viande de son alimentation L’élevage intensif est l’un des principaux contributeurs à la déforestation, à la consommation excessive d’eau, aux émissions de gaz à effet de serre et à la pollution des sols. Entre 1960 et 2020, la consommation de viande s’est multipliée par 4, alors que la population a “juste” doublé. À l’échelle mondiale, 70% des terres agricoles sont dédiées à l’élevage. Réduire notre consommation de viande, voire l’éliminer, aide à préserver les ressources planétaires – 70% de la consommation mondiale d’eau est captée par l’agriculture – et à réduire notre empreinte écologique. 8. S’engager dans une ONG 9. Réparer plutôt que remplacer La fameuse et incontournable règle des 5 R : Réduire, Réutiliser, Recycler, Réparer, Refuser. Réparer un objet plutôt que de le remplacer permet d’éviter de créer des déchets supplémentaires en jetant l’objet en question, et avec l’acquisition d’un nouvel objet qui lui-même aura vocation à finir à la décharge. En plus de préserver nos ressources, cela encourage l’apprentissage et l’exploration du fonctionnement des objets qui composent le paysage de notre quotidien et nous servent tant. 10. Cuisiner plutôt que consommer des plats transformés Les plats transformés sont souvent sur-emballés et contiennent des additifs nocifs pour la santé. Cuisiner à partir de produits bruts achetés en circuit court permet de mieux contrôler les ingrédients que nous ingérons et de réduire les emballages. C’est également un moyen de se reconnecter à la nourriture en dynamisant sa créativité et en se faisant du bien, tout en réduisant notre production de déchets.